第十章 “抗压”，从感恩自己开始 跳出完美主义的陷阱

工作中，女性职业者往往具有一种“完美情结”，凡事总是预先给自己设定一个十全十美的目标，力求尽善尽美，一旦完不成计划就会陷入深深自责中，由此对自己的能力产生怀疑和否定，甚至意志消沉。这种行为都是因为她们陷入了完美主义的陷阱。

正是这种似乎无关紧要的习惯性想法和行为，给她们的工作和生活带来了巨大的压力。据有关专家分析，具有“凡事苛求完美”工作习惯的职业女性通常有以下六种特征：一是神经非常紧张，以至于连一般的工作都不能胜任；二是不愿冒险，生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象；三是不能尝试任何新的东西；四是对自己诸多苛求，毫无生活乐趣；五是总是发现有些事未臻完满，于是精神总是得不到放松，无法休息；六是对别人也吹毛求疵，人际关系无法协调，得不到别人的合作与帮助。

心理学研究证明，试图达到完美境界的职业女性与她们可能获得成功的机会，恰恰成反比。对于任何一名职业女性来说，背负着如此沉重的精神包袱，不仅无法在事业上谋求成功，在自尊心、家庭问题、人际关系等方面，也不可能取得满意的效果。如果总是抱着这种不正确和不合逻辑的思维习惯对待生活和工作，将永远无法从容地在职场中最终实现自己的人生价值，生命中美好的时光也将在焦灼不安中度过。

实际上，“追求完美”只是人的一种理想，如海市蜃楼般只是一个幻影。世人皆知的英国物理学家牛顿，声名赫赫，但他却花费了20多年的时间和精力试图证明上帝的存在，并要从上帝那里找到天体运行的推动力，致使他的后半生一无所成，令人扼腕惋惜；创立了相对论的20世纪最伟大的科学家爱因斯坦，他的智慧带来了科学思想的革命，却不能处理好自己的家庭关系；电影艺术大师卓别林创造了深刻而生动的喜剧艺术形象，但他却极力反对有声电影；创作了《蓝色多瑙河》等许多著名圆舞曲的圆舞曲大王约翰·施特劳斯，生活中的他并不会跳舞，而且动作笨拙而没有半点幽默感。

众多事实证明，这个世界是不完美的，人生也不可能尽善尽美。因此，在追求事业有成、成为一名真正的女强人的过程中，你不能放弃自己，却也不能不切实际地追求完美。

以下便是有关专家专门针对职业女性“凡事苛求完美”这一不良工作习惯提出的解决方案：

1．看淡得失

很多时候，工作中太多的不快是因为你太想得到，惧怕失去，并为失去的东西闷闷不乐。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻。这么想过，你真不应为失而痛，而应为失后的得而乐。

人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，就不要对自己苛求。工作中，谁都会遇到不如意的事情：好不容易得到了上司的赏识，上司却又调往别处；全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……其实，当你放下急功近利的浮躁，顺应自然之道，认认真真地做好力所能及的每一件事，抱着一颗平常心，与周围环境协调发展，那么在瞬息万变的环境中，就不会动辄患得患失，就不会让无可挽回的事实破坏自己的情绪，毁坏自己的生活。

2．别太在意别人的目光

人永远是为自己而活，有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。

在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，轻装上阵才能更回旋有余地活出自己的精彩。

3．换个角度想问题

即便你公务缠身，你也完全可以把这想象成这是你最喜欢的事，充满激情地去迎接。情绪高涨办事效率自然会倍增，让压力让道，怨天尤人只会让事情更没有头绪。

成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以换个角度想一想：低处就是向高处回转之时，事情到了最糟就一定会开始好转。这样的心理暗示一定会很提快升自己的意志。这也不同于精神胜利法，而是面对困境的一种豁达，与其愁眉苦脸还不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。

总之，生活中处处都有遗憾，完美只在理想中存在。善于为自己的努力和每一分成果喝彩，才会时时刻刻有成就感。